「黒や無彩色でまとめると顔色がやつれる」「黄みベージュでそろえたのに地味」「通勤と社内の寒暖差で重ね方が難しい」——。イエベ秋（オータム）は本来、あたたかい深み・落ち着き・上質感がそろうと、オフィスでも“頼れる知的さ”が自然ににじむタイプです。
つまずきの原因は、明度（明るさ）・彩度（鮮やかさ）・温度（黄み〜赤み）に対して、面積配分・生地の厚みと光り方・金具色・脚元の重さが噛み合っていないから。結論はシンプル。顔まわり＝やわらかい生成り/バター色/淡キャメル、胴体＝キャメル/カフェオレ/オリーブ/テラコッタ、小物＝こっくり茶/つや消し金/真ちゅう色の6:3:1で面積を設計し、マット〜微つやの厚みある布に寄せれば、誰でも信頼×落ち着き×抜けが毎朝5分で安定再現できます。
本稿は、原理→配色テンプレ→品別の選び方→季節/職種/天候→体型/年代/動線→一週間計画→洗濯と保管→買い物チェック→失敗→即修正→Q＆A/用語の順で徹底解説します。
イエベ秋の色設計と素材原則（“面”の深みで格を出す）
肌に合う明度・彩度・温度のルール
- 明度：最明色は生成り/淡キャメル/クリームベージュ。顔まわりはここから選ぶと肌につやが出る。
- 彩度：中〜やや低めの濁りを含む落ち着いた色が得意。明るすぎ・澄みすぎは浮きやすい。
- 温度：黄み〜赤みの温かい土色、深緑、焦げ茶が安定。青みの強い灰や真っ黒は顔が強張りやすい。
素材と表面（光を“面”で受け止める）
- 推し素材：サージ/ツイル/二重織/フラノ薄手/細畝コーデュロイ/強撚〜中肉ニット/スエード調。表面はマット〜微つやで“しっとり”。
- 避けたい：強光沢の黄み金ラメ、テロテロの薄すぎ素材、厚すぎる起毛。安っぽく見えたり重く見える。
金具と線の色（顔色を左右する“点”）
- 金具色：つや消し金/ブロンズ/真ちゅうが最適。銀はつや控えめなら可。
- 眼鏡/時計：こげ茶/べっ甲/古金色が肌になじむ。
柄・織り・質感の相性
- 相性が良い：細ヘリンボーン/うす千鳥/小さめドット/焦がし風の無地調。
- 避けたい：強コントラストの白黒格子、青み灰ベースの柄。顔色が冷えて見えやすい。
表：イエベ秋の基本パレット（オフィス版）
| 役割 | 推し色 | 近い色の例 | 使用比率 | 効果 |
|---|---|---|---|---|
| 顔まわり | 生成り/淡キャメル/クリーム | エクリュ | 40〜60% | くまが薄く見える/つや感 |
| 胴体 | キャメル/カフェオレ/オリーブ/テラコッタ | 砂色/ココア | 20〜40% | 安心感と引き締め |
| 緩衝 | グレージュ/ミルクティー/淡カーキ | 亜麻色 | 10〜30% | 面のつなぎ |
| 小物 | こげ茶/つや消し金/真ちゅう | べっ甲薄め | 5〜10% | 仕上げと格 |
表：素材別・しわ/通気/厚み/光沢（体感）
| 素材 | しわ | 通気 | 厚み | 光沢 | 使いどころ |
|---|---|---|---|---|---|
| サージ | ○ | △ | ○ | △ | ジャケット/パンツ |
| ツイル | ○ | ○ | ○ | △ | ブラウス/ワンピ |
| 二重織 | ○ | △ | ○ | △ | きれい見えセット |
| フラノ薄手 | ○ | △ | ○ | △ | 秋冬の羽織 |
| 細畝コーデュロイ | △ | △ | ○ | △ | 冬のボトム |
| 強撚〜中肉ニット | ○ | ○ | ○ | △ | 通年の重ね |
3つの配色テンプレ（6:3:1で迷わない）
テンプレA：明るさ×信頼（初対面/来客対応）
- 上6＝生成り、下3＝キャメル、小物1＝こげ茶＋つや消し金。
- ねらい：顔が明るく、全体は落ち着く。書類の白とも溶け合う。
テンプレB：落ち着き×格（社外打合せ/資料説明）
- 上6＝淡キャメル、下3＝オリーブ、小物1＝真ちゅう系。
- ねらい：濃淡の段差で締まり、威圧感なく頼もしさが出る。
テンプレC：集中日（内勤・作業多め）
- 上6＝ミルクティー、下3＝テラコッタ/ココア、小物1＝べっ甲。
- ねらい：視界に温かさ、長時間でもくすみにくい。
表：置き換え早見表（迷ったらこの変換）
| 置き換えたい色 | 推奨の代替 | 理由 |
|---|---|---|
| 真っ白 | 生成り/淡キャメル | 肌との温度が合い自然に明るい |
| 黒 | こげ茶/深オリーブ | 重さを避けつつ締まる |
| 青み灰 | グレージュ/砂色 | 黄ぐすみ回避、温度が合う |
6:3:1を目分量で作るコツ（鏡の前で10秒）
- 上＝面積大：顔まわり〜胸元の最明色を広く。
- 下＝面積中：中明度の土色/深緑で面を安定。
- 小物＝面積小：靴・ベルト・時計をこげ茶〜真ちゅうでひとまとめ。
アイテム別：選び方と数値の目安（ミスを減らす採寸）
トップス（ブラウス/シャツ/ニット）
- 襟元：クルー浅め/ボート/浅V。詰めすぎ→首が短く、開けすぎ→くだけすぎ。
- 肩：肩幅＝実寸±0〜1cm。落としすぎは二の腕が太く見える。
- 丈：身長×0.36〜0.40（160cm→57〜64cm）。
- 色：生成り/淡キャメル/ミルクティーが基軸。青みの強い灰は避ける。
ボトム（テーパード/セミフレア/タイト）
- ウエスト：指2本の余白で座り仕事が楽。
- 裾幅：肩幅×0.9〜1.0でまっすぐ見え。
- 色：キャメル/オリーブ/テラコッタ/こげ茶。黒は行事と礼儀の日に限定。
ワンピース（忙しい朝の最短解）
- 形：Iライン/控えめマーメイド。切替はみぞおち〜胸下で上重心。
- 色：カフェオレ/テラコッタ/砂色。
- 羽織：薄い二重織ジャケットか中肉ニット。
羽織（ジャケット/カーデ）
- ラペル：幅5.5〜7.0cmで細め、第一ボタンはやや高め。
- 肩：薄肩パッド〜無し、裏地はすべり良し。
- 色：淡キャメル/グレージュ/こげ茶。
小物（靴/バッグ/ベルト/アクセ）
- 靴：こげ茶/キャメル/モカ。3〜5cmで甲浅め。雨は撥水こげ茶。
- バッグ：中〜小で角に丸み。金具はつや消し金/真ちゅう。
- アクセ：小粒の淡金色/べっ甲/つや控えめの琥珀色。光は点、面は布で出す。
表：脚元の色×肌の見え方（相性表）
| 靴色 | 合う脚元 | 避けたい脚元 | 理由 |
|---|---|---|---|
| こげ茶 | 肌色/薄ベージュ | 黒タイツ（厚手） | 面の重さが増す |
| キャメル | 肌色/薄ベージュ | 青み灰 | 温度がずれて顔が沈む |
| モカ | 肌色/薄茶 | 真黒 | 輪郭が強すぎる |
表：生地の“耐久ケア”早見表
| 生地 | 毛玉 | 色あせ | 型崩れ | ケアの要点 |
|---|---|---|---|---|
| ニット | 出やすい | 出にくい | 出やすい | 休ませ洗い/平干し/当て布蒸気 |
| ツイル | やや出る | 普通 | 普通 | 裏返し洗い/影干し |
| 二重織 | 少ない | 少ない | 少ない | 手洗い推奨/芯地の熱に注意 |
| コーデュロイ | 目立つ | 普通 | 少ない | 返しブラシ/短時間脱水 |
季節・気温・職種・天候の調整（社内外で浮かない）
春夏：軽さと通気、でも“薄く見せない”
- 春（10〜18℃）：ツイルのブラウス＋薄い二重織の羽織。首元は生成りで明るく。
- 夏（19〜28℃）：強撚ニット＋高密度綿パンツ。一枚仕立て＋冷房対策の薄羽織。汗取りで黄ばみ防止。
秋冬：温度を保ちつつ面をフラットに
- 秋（12〜20℃）：二重織のジャケット＋オリーブのボトム。面はマットで整える。
- 冬（5〜12℃）：フラノ薄手や細畝コーデュロイ。裏地ストレッチで座りじわ軽減。巻きものはこげ茶/キャメルが万能。
職種別ドレスコードのさじ加減
- かため（金融・法務）：生成り×キャメルで面を平らに、金具は小さく。
- ふつう（メーカー・総務）：淡キャメル×オリーブ、べっ甲を小物一点。
- やわらかめ（情報/制作）：テラコッタ/深緑を面で、靴はモカで清潔に。
天候別の一手（雨・猛暑・寒波・強風）
表：天候別・素材と持ち物
| 天候 | 上の布 | 下の布 | 持ち物 | ひと言メモ |
|---|---|---|---|---|
| 雨 | 撥水の薄い羽織 | 高密度綿 | 小ぶり折り傘（こげ茶） | 濡れ跡が目立ちにくい色で |
| 猛暑 | 強撚ニット/薄シャツ | 綿混の軽パンツ | 汗取り/冷房ストール | 首元は生成りで明るさ確保 |
| 寒波 | フラノ薄/中肉ニット | サージ | ひざ掛け/保湿ミスト | 厚すぎ起毛は影が強く出る |
| 強風 | 二重織 | テーパード | まとめ髪/前留めピン | 面が乱れず清潔感維持 |
在宅・オンライン会議の映り方
- 背景：生成り/砂色の壁が最適。真っ白は飛び、灰は顔色が沈む。
- 上半身：生成り/淡キャメルの面＋つや消し金の小さな点（耳or手元）。
- 照明：顔の正面よりやや高い位置からやわらかく。
体型・年代・動線別の微調整（“数値”で安心）
身長差と重心の整え方
- 低身長：着丈短め（50〜56cm）、小物は小ぶり、髪は耳かけで首横に余白。
- 高身長：58〜62cmでもOK、身幅は広げすぎない、靴の甲を浅くして軽さを出す。
気になる部位の対処
- 二の腕：袖幅やや細め、袖口の折り返しは1回まで。
- お腹：みぞおち位置に細ベルト、ポケットは玉縁で薄く。
- 腰/ヒップ：Iライン/セミフレア、裾幅は肩幅×0.9〜1.0。
年代別ニュアンス（20〜50代）
- 20代：明度はやや高め、金具はごく小さく。
- 30代：面は生成り、差しにオリーブ/テラコッタを一点。
- 40代：淡キャメル×こげ茶で質の良さ、細い襟で顔をすっきり。
- 50代：グレージュ×カフェオレで落ち着き、小物はつや消し金で品よく。
表：動線別・機能の足し算
| 動線 | 推し素材 | 追加の工夫 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 外回り多め | 高密度綿/二重織 | 撥水スプレー | 汚れと皺に強い |
| 着席多め | 中肉ニット/二重織 | 裏地ストレッチ | 座りじわ軽減 |
| 会議連続 | ツイル/サージ | 小粒の淡金 | 画面越しで血色UP |
一週間コーデ計画（テンプレの自動化）
| 曜日 | 上（6） | 下（3） | 小物（1） | 羽織 | ねらい |
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 生成り | キャメル | こげ茶＋淡金 | 生成り | 初対面/会議に清潔感 |
| 火 | 淡キャメル | オリーブ | 真ちゅう | グレージュ | 外回りで信頼 |
| 水 | ミルクティー | テラコッタ | べっ甲＋淡金 | 淡キャメル | 内勤で集中 |
| 木 | 生成り | ココア | こげ茶 | こげ茶 | 会食でも安心 |
| 金 | 砂色 | こげ茶 | 淡金最小 | グレージュ薄羽織 | カジュアル許容日 |
悪天候週の代替：火→撥水こげ茶靴＋濃オリーブ、金→撥水羽織＋モカで快適と清潔感を両立。
洗濯・保管・お手入れ（長く“きれい”を保つ）
表：生地別・洗濯と干し方の要点
| 生地 | 洗い | 脱水 | 干し方 | 注意 |
|---|---|---|---|---|
| とろみツイル | 裏返し・弱 | 短め | 影干し/当て布で蒸気 | 強い摩擦で白化に注意 |
| 高密度綿 | ネット | 普通 | 形を整えて陰干し | 濃色は単独洗い |
| 強撚〜中肉ニット | ネット・弱 | 短め | 平干し | 引っかけに注意 |
| ハイゲージ | 手洗い・弱 | 短め | タオルドライ→平干し | 毛玉取りは軽く |
| 二重織/フラノ薄 | 手洗い推奨 | 短め | 形を整えて影干し | 芯地・起毛の熱に注意 |
- 保管：明るい無色のカバーで日焼け防止。肩は厚みのあるハンガー。
- 皺：蒸気を浮かせて当てる。押し付けるとてかりやすい。
買い物チェックと予算プラン（迷わない段取り）
店頭・通販共通チェック
1）顔まわりの色が生成り/淡キャメルの範囲か。
2）肩幅＝実寸±0〜1cm、第一ボタン位置はやや高めか。
3）袖丈は手首の骨が少し見えるか。
4）生地の表面はマット〜微つやで、裏地のすべりが良いか。
5）座りと腕上げテストで背中がつっぱらないか。
表：予算別・一式プラン（めやす）
| 予算 | 上（トップ/羽織） | 下 | 靴 | バッグ/小物 | ねらい |
|---|---|---|---|---|---|
| 1万円台 | 生成りのブラウス | キャメルのIライン | モカ3cm | 小ぶりこげ茶＋淡金 | 面の明度と清潔感 |
| 2〜3万円台 | 淡キャメルの羽織 | オリーブのパンツ | こげ茶4cm | べっ甲薄め＋真ちゅう | 長時間快適と品 |
| 5万円〜 | 二重織のセット | 同系ボトム | こげ茶5cm | 上質革＋淡金 | 写真映えと耐久性 |
失敗例→即修正（その場で整える）
| 失敗 | 原因 | その場の修正 | 次回の回避 |
|---|---|---|---|
| 顔がくすむ | 上が灰寄り | 生成りのスカーフを足す | 顔まわりは生成りor淡キャメル固定 |
| 全体が重い | 黒とこげ茶の衝突 | 黒→こげ茶へ統一 | 黒は礼儀日だけに |
| 安っぽく見える | 強光沢金具 | つや消し金へ交換 | 金具は小さく点で |
| ぼやける | 明度差不足 | ベルトこげ茶を一本 | 6:3:1の比率を意識 |
Q＆A（よくある疑問）
Q1. 灰色が多い職場で浮かないコツは？
A. グレージュ/砂色を使い、顔まわりは生成りに。全体は職場に馴染み、顔はつやを保てます。
Q2. 黒パンツは完全にNG？
A. TPO次第。重く見える時はこげ茶/オリーブに置換し、靴とベルトを同色で締めるのが安全。
Q3. 金のアクセはどのくらい？
A. 点で2か所まで（耳と手元）。大ぶりは避け、つや消し金の細い線が上品です。
Q4. くすみ色ばかりで暗くなる
A. 顔まわりだけ生成りにし、差しはオリーブ/テラコッタを小面積で。面は落ち着き、顔は明るく。
Q5. 靴とバッグは同色にすべき？
A. 迷う日はこげ茶で統一が最短。慣れたら靴＝こげ茶、バッグ＝キャメルの明暗差も素敵。
Q6. 香りやネイルは？
A. 香りは食事の席を考え控えめ。ネイルはミルクティー/キャメルなど肌になじむ色が上品。
用語辞典（やさしい言い換え）
- 生成り：白に少し黄みを入れたやわらかな白。肌に自然なつや。
- サージ：斜めの細かな織り目の生地。面が整いしわが目立ちにくい。
- 二重織：表裏が絡む織り。面が平らで形が出やすい。
- フラノ：起毛を軽くかけたやわらかな毛織。厚すぎないものが職場向き。
- 面/点：布で“面”を作り、アクセは“点”で光を足す考え方。
- つや消し金：光り方がやわらかな金色。オフィスで悪目立ちしにくい。
まとめ：生成りで面を明るく、キャメルとオリーブで温度を整え、つや消し金の“点”で静かに締める
イエベ秋のオフィスカジュアルは、上6：下3：小物1の比率とマット〜微つやの厚みある素材が鉄則。
朝はテンプレに当てはめるだけで、信頼・落ち着き・抜けが同時に叶います。季節・職種・天候のさじ加減を少し足して、毎日を穏やかに、上品に。