「ショート丈カーデを前で留めると、お腹が強調される」「バストが張って見えて寸胴」「開けるとだらしなく、閉めるとキツい」——。骨格ストレートがつまずくのは、体の厚みが中央に集まる体型に対して、丈の切れ目・ボタンの高さ・生地の厚みが合っていないからです。
結論は明快。丈は“みぞおち下〜腰骨上”の短すぎない範囲に置き、第一ボタンはみぞおち付近で高め、身頃は薄手で天竺など“面が平ら”な編みを選択。前は全部留めず“真ん中1〜2個留め”、中に広めU/浅Vを入れて縦線を一本通せば、誰でも厚みを分散しながらウエスト位置を上げることが再現できます。
本記事は、原理→数値基準→型別対処→前留めの型比較→シーン別/季節別→悩み別→素材/色/部品→買い方＆お直し→ケアと保管→一週間計画→Q&A/用語の順で詳しく解説します。
骨格ストレート×ショート丈カーデの“設計図”
体の特徴と起きやすいこと
- 上半身中央に厚み：胸〜みぞおちの体積が前に出やすい。
- 首はやや短め、鎖骨は見せた方がすっきり。
- 腰位置は高めだが“面の途中”で切ると寸胴に見える。
似合う基本（切替は高め×面は平ら×縦の余白）
- 丈：みぞおち下3〜5cm〜腰骨上（身長×0.34〜0.38目安）。
- 第一ボタン：みぞおち付近に来る高位置（±2cm）。
- 留め方：真ん中1〜2個留めで縦の抜けを確保。
- 開き：広U/浅Vの中衣で**“Iライン”**を作る。
避けたい要素（太って見える地雷）
- **超短丈（みぞおちより上）**で胴が割れる。
- 低い第一ボタンで胸下が膨らむ。
- 畦編みの太リブ/ふくらむ糸で厚み倍増。
表：骨格ストレート×ショート丈カーデ 原則早見表
| 観点 | 似合う | 控えたい | 理由 |
|---|---|---|---|
| 丈 | みぞおち下〜腰骨上 | みぞおち上/ヒップ下 | 胴割れ/重心低下 |
| 第一ボタン | みぞおち高め | みぞおち下10cm | 胸下が張る |
| 留め方 | 真ん中1〜2個留め | 全留め/全開け | 厚み強調/だらしなさ |
| 編み | 天竺/ハイゲージ | 太リブ/畦/起毛強 | 面積が増えて丸く見える |
| 襟元 | 広U/浅V | 詰まり/ハイネック | 首短見え |
| 中に着る物 | フラットなカットソー | ドレープ多 | 中心に厚み |
数字で失敗しない：丈・身幅・ボタン・ネックの基準
丈・身幅・肩（基本式）
- 着丈：身長×0.34〜0.38（例：160cm→54〜61cm）。
- 身幅：バスト実寸＋6〜10cm（厚手インナーの日は＋2cmまで）。
- 肩幅：自肩**±1cm**（落としすぎは二の腕が張る）。
ボタン位置と個数（細見えの要）
- 第一ボタン：みぞおち±2cm。高いほど脚長・胸下の張りが解消。
- 留める個数：真ん中だけ1〜2個。下を開けるとお腹の面が分断されず細見え。
- ボタン間隔：6〜8cmが安定。間隔が狭いと“詰まり”、広いと“間延び”。
ネック開きと中に着る物（Iラインの作り方）
- 広U：鎖骨下1〜2cmを見せる。
- 浅V：Vの底がみぞおち上で止まる深さ。
- 色：中衣は濃色〜中濃で縦の影を作る。
表：身長別×推奨着丈×第一ボタン位置×インナー深さ
| 身長 | 推奨着丈 | 第一ボタン（みぞおち基準） | インナーの深さ |
|---|---|---|---|
| 150cm | 51〜56cm | +1〜+2cm | 広U浅め/浅V浅め |
| 155cm | 53〜58cm | 0〜+2cm | 広U中/浅V中 |
| 160cm | 54〜61cm | 0〜+1cm | 広U中/浅V中 |
| 165cm | 56〜63cm | −1〜+1cm | 広Uやや深/浅Vやや深 |
| 170cm | 58〜65cm | −2〜0cm | 広U深め/浅V深め |
表：試着チェックリスト
| 項目 | OKサイン | NGサイン | 直しのヒント |
|---|---|---|---|
| 丈 | みぞおち下で止まる | みぞおち上/腰骨下 | 別サイズ/裾上げ |
| 第一ボタン | みぞおちに近い | 低くて胸下がふくらむ | ボタン付け替え |
| 身幅 | 前合わせが重ならない | 引っ張られる/波打つ | 身幅サイズ見直し |
| ネック | 鎖骨が少し見える | 詰まって首短見え | インナー変更 |
型別攻略：クルー/V/ショート/ツイン/ボレロ風/ジップ風
クルーネック（王道を“縦”で軽く）
- 設計：第一ボタン高め×真ん中留め。
- 中衣：**広U（無地）**で縦線追加。
- 素材：ハイゲージ天竺で面を平らに。
Vネック（最短で細見え）
- 設計：Vは浅め、第一ボタンはVの頂点付近。
- 留め：上1・中1など2点留めが安定。
- 注意：Vが深すぎると中心が間延び。
ショートカーデ（クロップド寄り）
- 設計：着丈50〜55cmでみぞおち下〜腰骨上を厳守。
- 合わせ：ハイウエストボトムで脚長。
- 注意：超短丈は胴割れ→中衣長めで補正。
ツイン（カーデ＋半袖）
- 設計：中は広U/浅Vへ置換。同色の濃淡で層を薄く。
- 留め：会議は真ん中1、移動は開けと使い分け。
ボレロ風（前短め/袖強調）
- 設計：前端カーブは浅めで面を平らに。
- 似合わせ：Iラインワンピに重ねて真ん中留め。
ジップ風（前立てにファスナー）
- 設計：上を3〜5cm開けて鎖骨を出す。
- 似合わせ：中は浅VでIラインを保つ。
表：型別相性表
| 型 | 推しディテール | 中に着る物 | 合うボトム | ねらい |
|---|---|---|---|---|
| クルー | 高位置ボタン | 広U無地 | センタープレス | 端正×細見え |
| V | 浅V×2点留め | 浅V/広U | Iスカート | 首長・縦線 |
| ショート | 50〜55cm丈 | 長めインナー | ハイウエスト | 脚長 |
| ツイン | 同色濃淡 | 広U | テーパード | 面を薄く |
| ボレロ風 | 浅カーブ | Iワンピ | タイト | 面平ら |
| ジップ風 | 上だけ開ける | 浅V | 細身パンツ | 直線を作る |
前留めの型を比較：5パターンの錯視とTPO
表：前留めパターン比較（細見え・動きやすさ・TPO）
| パターン | 留め位置 | 細見え度 | 動きやすさ | 仕事向き | 注意点 |
|---|---|---|---|---|---|
| 真ん中1点 | みぞおち付近1個 | ◎ | ○ | ◎ | 風で開きすぎないよう中衣は密着 |
| 上1・中1（2点） | 第一＋その下 | ◎ | ◎ | ◎ | 下を開けてお腹面を分断しない |
| 下1点 | 腰骨上1個 | ○ | ◎ | △ | 胴が長く見えやすい、丈短め必須 |
| 全留め | 全て留める | △ | ○ | ○ | 厚み強調。ハイゲージ＆高ボタン限定 |
| 全開け | 留めない | △ | ◎ | △ | だらしなく見えやすい。中衣を直線に |
シーン別・季節別コーデ術（通勤・休日・会食・在宅・旅行）
通勤：信頼感×軽やか
- ネイビーカーデ＋広U白＋センタープレス：真ん中1留めで要所を締める。
- グレーV＋黒Iスカート：上1・中1の2点留めで縦を強調。
- 雨の日：撥水ローファーで足元を軽く。
休日：抜けと可愛げ
- 短丈カーデ＋ハイウエストデニム：中1留めで腰位置UP。
- ボレロ風＋Iワンピ：動きやすく写真映え。
- 公園：ストレッチ混で腕上げが楽。
会食/オケージョン
- 黒V×サテンタイト：真ん中1留めで緊張感。
- ツイン（濃淡グレー）：2点留めで面を平らに。小粒パールを一点。
在宅・移動
- ハイゲージ＋カットソー＋テーパード：座りじわが出にくい。
- 肩掛け：体温調整と縦線効果。
旅行
- 短丈×ワンピ：荷物を減らし脚長を維持。
- 機内：薄手＋ストレッチで屈伸も快適。
表：季節別素材・重ね方・靴
| 季節 | カーデ素材 | 中に着る物 | 靴 | ワンポイント |
|---|---|---|---|---|
| 春 | ハイゲージ/コットン | 広U/浅V | ローファー | 首元に余白 |
| 夏 | 超軽ハイゲージ | ノースリ＋羽織 | 甲浅サンダル | 前は中1留め |
| 秋 | ウール混薄手 | 薄ニット | 甲深フラット | 濃色で面整え |
| 冬 | 薄ウール＋発熱中衣 | 薄タートル | 細筒ブーツ | タートルは薄手 |
悩み別“前留め”微調整（胸・お腹・二の腕・肩幅・身長・顔周り）
胸が張って見える
- 第一ボタンを上げる（付け替え可）。
- 真ん中1留めで上下に逃す。
- 中は広U/浅Vで影を作る。
お腹が気になる
- 下ボタンは開ける：面分断を防ぐ。
- ベルト位置はみぞおち寄り細幅：視線を上へ。
- ハイウエストで脚長。
二の腕が気になる
- 肩幅±1cmで袖山を自肩に合わせる。
- 袖リブは細め。折り返しは1回まで。
- 中は濃色で外側を締める。
肩幅が広い/狭い
- 広い：前立て幅は細め、V寄りを選ぶ。
- 狭い：クルーで横に余白を作り、第一ボタン高め。
低身長/高身長
- 低身長：着丈50〜56cm、第一ボタン高め、小物も小さく。
- 高身長：57〜65cmでもOK、身幅は広げすぎない。
顔周りが詰まる
- 前髪を軽くし耳掛けで首横に余白。
- 浅V/広Uに差し替え。
表：悩み別OK/NG
| 悩み | OK | NG |
|---|---|---|
| 胸強調 | 真ん中1留め/高ボタン | 低い第一ボタン |
| お腹 | 下開け/細ベルト高め | 全留めで分断 |
| 二の腕 | 肩幅±1/細リブ | 落ち肩/太リブ |
| 肩幅広 | V寄り/前立て細 | クルーで詰まり |
| 低身長 | 50〜56cm/高ボタン | 超短丈/低ボタン |
| 高身長 | 57〜65cm/身幅控えめ | だぼ短丈 |
素材・色・部品の辞典（触って分かる“似合う”）
素材
- ハイゲージ天竺：面が平ら、厚みを出しにくい。
- 強撚コットン：春夏のシャープ。
- 薄ウール：秋冬の端正。
- 避けたい：太畦/起毛強/モコモコ。
色
- ベース：ネイビー/黒/杢グレー/ベージュ（黄すぎない）。
- 差し：ラズベリー/ボルドー/アイシーブルー少量。
部品（数値で選ぶ）
- ボタン直径：15〜18mm（大きすぎると幼く見える）。
- 前立て幅：2.0〜2.5cm（厚みを出さない）。
- 芯：柔らかめで波打たないもの。
表：素材別・厚み/通気/扱いやすさ（体感）
| 素材 | 厚みが出にくい | 通気 | 扱いやすさ | 使いどころ |
|---|---|---|---|---|
| ハイゲージ天竺 | ◎ | ○ | ◎ | 通年/通勤 |
| 強撚コットン | ○ | ◎ | ○ | 春夏 |
| 薄ウール | ○ | △ | ○ | 秋冬 |
| 太畦 | × | △ | ○ | 不向き |
買い方＆お直しガイド（迷わない段取り）
店頭・オンライン共通チェック7
1）着丈：みぞおち下〜腰骨上か。
2）第一ボタン：みぞおち±2cmに来るか。
3）身幅：バスト＋6〜10cmか。
4）肩幅：自肩±1cmか。
5）編み：面が平らか。
6）留め：真ん中1〜2で縦の抜けが出るか。
7）座り/腕上げ：突っ張らないか。
オンライン採寸のコツ
- 手持ちの一番細見えカーデを床置き採寸→着丈/身幅/肩幅/前立て幅/第一ボタン位置を基準化。
- モデル身長×着丈を自分比補正（160cm基準で±）。
お直し費用の目安
| 直し | 目安費用 | 備考 |
|---|---|---|
| ボタン付け替え | 1,000〜2,000円 | 位置上げで脚長 |
| 着丈詰め | 3,000〜6,000円 | 前立て仕様で変動 |
| 身幅つめ | 3,000〜6,000円 | 脇で調整 |
| 前立て幅細く | 2,000〜4,000円 | 厚み軽減 |
ケアと保管（形を崩さず“面を平ら”に保つ）
洗いと干し
- 洗濯ネット＋弱水流。
- 平干しで前立てをまっすぐに整える。吊り干しは伸びの原因。
毛玉予防
- 摩擦の強いバッグ肩掛けは避け、上にショールを一枚はさむ。
- 出た毛玉は軽く表面をなでるタイプで取る（削りすぎない）。
保管
- 薄いハンガーに肩パッド風の紙を当てるか、たたみ保管。肩のポコっとを防ぐ。
一週間コーデ計画（前留めの型を固定して迷わない）
| 曜日/予定 | カーデ | 中衣 | ボトム | 靴 | バッグ | 留め方 | ねらい |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月・会議 | ネイビークルー | 広U白 | センタープレス黒 | ポインテッド | 小箱黒 | 真ん中1 | 端正・信頼 |
| 火・外回り | Vグレー | 浅V黒 | Iスカート | ローファー | ミニ紺 | 上1・中1 | 縦線強調 |
| 水・在宅 | ハイゲージ薄ベージュ | タンク | テーパード | 白スニーカー | 小ぶり | 中1 | 画面で縦強調 |
| 木・会食 | 黒V | サテン比翼 | タイト | 7cmヒール | ミニ白 | 真ん中1 | きちんと艶 |
| 金・カジュアル | 短丈杢グレー | 広U | ハイウエストデニム | 甲浅フラット | 縦長ミニ | 中1 | 脚長 |
| 土・公園 | ボレロ風黒 | カットソー | 直線チノ | スニーカー細身 | 斜め掛け | 中1 | 走れる端正 |
| 日・写真日 | ツイン濃淡グレー | 広U | タイト | ヒール | 小箱ボルドー | 2点留め | 写真映え |
悪天候週の代替：火→撥水ローファー×黒スラックス、土→ショート丈パーカー×防水スニーカー（中は浅V）。
Q＆A（よくある疑問）
Q1. 全部留めるのはNG？
A. 骨格ストレートは中央の厚みが出やすいので真ん中1〜2点留めが安定。全部留めるなら第一ボタン高め×ハイゲージ限定で。
Q2. 短丈が流行ですが超短丈は？
A. みぞおち上は胴割れ。中衣を長めにして境目を隠すか、丈50〜55cmを選ぶ。
Q3. 胸が強調されます。
A. 第一ボタンを上げる/付け替え。浅V/広Uを中に入れて影を作る。
Q4. リブ編みは似合いませんか？
A. 細リブなら可。太リブ/畦/起毛強は厚みが出やすい。
Q5. オフィスでの正解色は？
A. ネイビー/杢グレー/黒。差しは白/ボルドーを小面積で。
Q6. 前立てが波打ちます。
A. 糸の張り/芯の硬さが原因。アイロンで前立てを軽く整え、次回は柔らか芯×細前立てを選ぶ。
Q7. ボタンが引っ張られて隙間ができます。
A. 身幅不足。サイズを上げるかボタン間隔を短くして力を分散。
用語辞典（やさしい言い換え）
- みぞおち：胸とお腹の境目。ここを起点に丈とボタンを測る。
- ハイゲージ天竺：目が細かく面が平らな編み。厚みが出にくい。
- 第一ボタン：一番上のボタン。位置次第で脚長が決まる。
- Iライン：上下にまっすぐの縦ライン。細見えの基本。
- 前立て：ボタンが付く帯状の部分。幅が太いと厚みが出る。
まとめ：
骨格ストレートのショート丈カーデは、丈＝みぞおち下〜腰骨上、第一ボタン＝みぞおち付近、真ん中1〜2個留め、広U/浅Vの中衣、面が平らなハイゲージが鉄則。
さらに身長別の着丈とボタン位置を数字で合わせ、前留めパターンをTPOで使い分ければ、胸とお腹の厚みを分散しながら脚長・細見え・端正が安定します。今日の一枚から、留め方のルールで仕上がりの天井を上げましょう。