導入（共感→結論→再現性）
真夏の砂浜は、白い波しぶきと砂の照り返しで白飛び、昼下がりは熱気で色の彩度が薄く見え、夕方は逆光で色沈み、夜は海沿いの照明で顔がくすむ——海コーデは一日のあいだに光がめまぐるしく変わる、最も難しい舞台です。
イエベは本来、黄みの温度を味方につけると、日焼けの小麦色が“ヘルシーなツヤ”に変わり、写真でも動画でも生命力が増します。結論はシンプル。顔まわり＝黄み寄り×中〜高彩度（コーラル／サンセットオレンジ／パンプキン／ゴールドベージュ）、外縁＝中低明度（キャメル／カーキ／チョコ）、白の代わりに生成り／バニラ、素材は微ツヤのドライ。さらに朝昼＝反射・夕＝透過という光差を前提に、色の面積比と小物の位置を整えれば、誰でも**“焼けても盛れる・涼しく映える”が再現できます。
実行手順は三つだけ——①顔の周りを暖色で囲う**、②下半身と外縁を中低明度で締める、③白は生成りに置換。この三本柱を軸に、原理→色見本→アイテム設計→シーン/天候→実務（荷物・ケア）→Q&A/用語まで徹底解説します。
1. イエベが海で“映える”原理（光・肌・色の三角形）
1-1. 光環境と色設計の基本
海辺は水平反射が強く、白と水色の光が混ざる特殊環境。真っ白は飛びやすいので生成り/バニラへ置換。顔まわりはコーラル/アプリコット/パンプキンの中〜高彩度で血色を補強し、ボトムや外縁はキャメル/カーキ/チョコで輪郭を締めると、写真・動画のどちらにも強くなります。砂の粒子は光を散らすため、**マット一色より“微ツヤの面”**を一点入れると立体が保たれます。
1-2. 日焼け肌との相乗効果
日焼け後の肌は赤→褐色へ移行。赤み期はコーラル/サーモンで赤みを“血色”に変換、褐色期はテラコッタ/パンプキン/ブロンズで健康感を増幅。黄み金の小粒を“点”で添えると、夕景で頬にハイライトが戻り、肌がつややかに見えます。逆に青みピンクや真っ白の大面積は、赤み期には色の競合、褐色期には沈みを起こしやすいので避けます。
1-3. 明度×彩度×面積の黄金比
顔まわり＝中明度×中〜高彩度（50〜60%）、外縁/下半身＝中低明度（30〜40%）、差し色＝高彩度（10〜20%）が安定。差し色が20%を超えると、強い太陽下で色だけが浮き、肌の立体が失われます。差し色は小物・帽子の帯・紐など“細い面”で使うのが安全です。
1-4. 「白・青・砂」の三色環境シミュレーション
| 背景 | 起きやすいこと | 失敗例 | 正解置換 |
|---|---|---|---|
| 白波・白テント | 白飛びで輪郭消失 | 真っ白T一枚 | 生成り/バニラに置換、コーラルを首元へ |
| 海の青 | 肌が灰色に | ネイビー上下 | パンプキン上×キャメル下で温度差を作る |
| 砂 | 服が砂色と同化 | ベージュ単色 | テラコッタ差しで血色を追加 |
1-5. 日焼け段階×色設計のスケジュール
| 時期 | 肌の見え方 | 顔まわり | 外縁 | 小物 |
|---|---|---|---|---|
| 初日（赤み期） | 赤み・火照り | コーラル/サーモン | キャメル/カーキ | 黄み金の小粒 |
| 2〜3日（移行期） | 赤み→褐色 | アプリコット/パンプキン | カーキ/チョコ | バニラ羽織 |
| 1週間後（褐色期） | 小麦色安定 | テラコッタ/ブロンズ | チョコ/ブロンズ | マット金具で点光 |
海向け色設計 早見表（イエベ）
| 項目 | ベスト | 控えたい | 理由 |
|---|---|---|---|
| 白の扱い | 生成り/バニラ | 真っ白広面積 | 白飛び防止・輪郭保持 |
| 顔まわり | コーラル/アプリコット/パンプキン | 青みピンク | 肌温に不一致でくすむ |
| 外縁 | キャメル/カーキ/チョコ | まっ黒一色 | 昼は重く、夕は沈む |
2. イエベの日焼け映えカラー見本（春/秋別・時間帯別）
2-1. イエベ春（スプリング）
軽やか×クリア×微ツヤが鍵。朝昼はバニラ/クリーム/サンフラワー/コーラル、昼の強反射にはクリーム×コーラルで白飛び回避。夕はアプリコット/ライトテラコッタで赤みを整える。白の代わりは生成りが安全で、帽子は麦色がなじみます。
2-2. イエベ秋（オータム）
深み×マット×こっくりで安定。朝昼はキャメル/パンプキン/カーキで砂と海の青の間に温度差を作る。夕はブロンズ/バーントオレンジ/テラコッタで褐色肌が冴える。黒は点にとどめ、面では使いすぎないのが上品。
2-3. 時間帯×配色レシピ（面積バランス付き）
| 時間帯 | ベース（顔まわり 50–60%） | サブ（下・外縁 30–40%） | 差し色（10–20%） | 仕上がり |
|---|---|---|---|---|
| 朝 | クリーム/バニラ/コーラル | キャメル | サンフラワー | 肌が明るく、目の下の影が出にくい |
| 昼 | コーラル/アプリコット | カーキ/チョコ | テラコッタ | 反射に負けず血色キープ |
| 夕 | テラコッタ/パンプキン | ブロンズ/キャメル | マットゴールド | 逆光でも温度が残る・写真に奥行き |
2-4. 避け色→置換（迷ったらこの表）
| 苦手色 | 置換先（イエベ向け） | なぜよいか |
|---|---|---|
| 純白 | 生成り/バニラ | 白飛びを防ぎ、肌が立体に |
| 青みピンク | コーラル/サーモン | 肌温と一致、歯の黄みも目立たない |
| ネイビー一色 | ブロンズ/ディープオリーブ | 海の青と競合せず、温度を足して主役感 |
3. アイテム別“海コーデ”の設計（色×素材×形）
3-1. トップス（顔まわりを盛る）
色：コーラル/アプリコット/サンフラワー/テラコッタ。素材：ドライタッチの綿混/速乾を基本に微ツヤで面を整える。形：首元に抜け（広U/浅V/ボート）、肩線はまっすぐで光を拾う。ラッシュパーカーはバニラ/キャメルで黄みを保ち、チャックや紐は小さめ金具が画面に映えます。柄は小〜中の植物/幾何が砂の粒子にも負けません。
3-2. ボトム（外縁で締める）
キャメル/カーキ/チョコの中低明度が軸。ショートはマット厚手で透けを防ぎ、ロングは落ち感で面を平らに。センターラインが入ると脚がまっすぐ見え、写真で細く映ります。ウエストは細い直線の紐で“点”の情報にとどめると幼くなりません。
3-3. ワンピース・水際着（一枚で完成）
テラコッタ/パンプキン/ブロンズのワンピ/セットアップは、日焼け肌と最高の相性。ウエストに細い直線を一本入れると縦割れが生まれ、スタイルアップ。水際はコーラル×生成りの二色が最強。ラッシュガードは生成り/キャメル、ボトムはチョコ/カーキで落ち着かせます。
3-4. 帽子・サングラス・サンダル（外縁の三種の道具）
- 帽子：麦色〜キャメル、つばは7〜9cmが顔の影を美しく作る目安。帯はテラコッタ/ブロンズで点の色。
- サングラス：ブラウン/アンバー系レンズで青白化を防止。フレームはキャメル/チョコ。
- サンダル：キャメル/チョコ/ブロンズ。甲の線は細く長くを意識すると足首がしまります。
色×素材×機能 早見表
| アイテム | 色 | 素材 | 機能 | ねらい |
|---|---|---|---|---|
| Tシャツ/タンク | コーラル/バニラ | 速乾/微ツヤ | 透けにくい/汗離れ | 顔色の土台 |
| 羽織/ラッシュ | 生成り/キャメル | 冷感/UV | 日除け/風抜け | 白飛び回避・温度維持 |
| ボトム | カーキ/チョコ | マット/落ち感 | 張り付き防止 | 下で締める |
| 麦わら/サングラス | 麦色/ブラウン | 影を作る | 逆光補正 | 輪郭を描く |
| サンダル | キャメル/ブロンズ | 柔底/耐水 | 砂抜け/歩行安定 | 下半身の一体感 |
4. シーン別・天候別・路面別コーデ（朝・昼・夕／晴れ・曇り・風／砂浜・磯・ボードウォーク）
4-1. 朝（やわらかい光）
トップ：バニラ/クリーム＋小物：コーラル。影が弱い時間は首もとに暖色を置き、麦色の帽子で輪郭を描く。写真は逆光半身で撮ると髪に光が宿ります。
4-2. 昼（直射＋高反射）
トップ：コーラル/アプリコット、外縁：カーキ/チョコ。サングラスはブラウンレンズで青白化を防止。ラッシュは生成りで白飛び回避。首うしろの冷却と脇汗シートで化粧崩れを抑えます。
4-3. 夕（逆光＋赤い空）
トップ：テラコッタ/パンプキン、アクセ：黄み金の小粒。頬の褐色に金の点光が乗り、顔が浮きます。羽織はバニラで光を受け止め、全体を柔らかく。
4-4. 天候別の補正
- 晴れ：生成り＋暖色で反射対策、帽子は麦色で影を作る。
- 曇り：彩度を一段上げる（コーラル→サンセットオレンジ）か、金の点を増やす。
- 強風：面積の大きい柄は避け、直線多めの作りで布の暴れを抑える。髪は低い位置のまとめで首周りをすっきり。
4-5. 路面×靴・バッグ配色
| 路面 | 靴 | バッグ | メモ |
|---|---|---|---|
| 砂浜 | キャメル/ベージュ | 生成り/トープ | 砂色と一体にし、顔は暖色で浮かせる |
| 磯 | ブラウン/カーキ | テラコッタ | 岩の暗色に暖色で対抗、転倒注意で底は波形 |
| ボードウォーク | チョコ/ブロンズ | コーラル差し | 木の温度に黄みを重ね、夕景で映える |
5. 実務セット（荷物・ケア・チェックリスト・Q&A/用語）
5-1. 荷物の並べ方（崩れない）
重い物は体側・長物は縦・小物は上。日焼け止め/汗拭き/濡れ袋は即出しの上段へ。アクセは小粒を巾着に分けて“点”使い。ボトルは半量詰め替えで軽量化、砂が入らないよう口元は内側向きに並べます。
5-2. ケア（汗・塩・日差し）
- 塩対策：帰宅後は真水で軽く叩き洗い→陰干し。白物は生成り系でも塩輪が残りやすいので、ぬるま湯＋押し洗い。
- 日差し：黄み下地＋セミマットで土台、頬にコーラルで血色固定。唇はアプリコットで写真に赤みを足す。
- 髪：洗い流さない保護で塩焼け防止、帽子の汗止めは取り外して洗う。
5-3. 当日チェック表（出発前1分）
| 項目 | OKサイン | NGサイン | 手直し |
|---|---|---|---|
| 顔色 | 生成り×コーラルで血色 | 白Tで白飛び | 生成りへ置換/暖色を首元へ |
| コントラスト | 上：中明度／下：中低明度 | 全身淡色/全身黒 | 下だけ濃色、外縁にチョコ |
| 写真プレビュー | 黄ぐすみなし・立体あり | 青白/灰色 | リップをアプリコット、金の点を追加 |
5-4. Q＆A（よくある疑問）
Q1. 白Tはダメ？
A. 生成り/バニラに置換すればOK。首元にコーラルを足すとさらに安定し、昼の白飛び・夕の沈みを同時に回避できます。
Q2. 黒ワンピは重い？
A. 海ではチョコ/ブロンズへ置換し、金小物を“点”で足すと上品。夜だけの外食なら黒も良いが、昼はキャメル羽織が安全。
Q3. 青が好き。
A. ターコイズの小粒を点で使い、面はテラコッタ/キャメルに。海の青と競合させず、顔の血色を守れます。
Q4. 一色だけ選ぶなら？
A. テラコッタ。朝昼夕すべてで負けず、日焼け肌を綺麗に見せます。次点はコーラル。
Q5. 帽子は何色・どの幅が正解？
A. 麦色〜キャメル、つば7〜9cm。顔に自然な影を作り、目の下の影を増やしません。
Q6. サングラスの色は？
A. ブラウン/アンバー。灰レンズは涼しいが、イエベの日焼け期は血色が引きすぎることがあります。
5-5. 用語辞典（やさしい言い換え）
白飛び：強い光で白く抜け、情報が消えること。
沈む：暗さや逆光で色や輪郭が弱く見えること。
明度/彩度：明るさ/鮮やかさ。
生成り：黄みを含む柔らかな白。
外縁：輪郭に近い部分（ボトム/靴/バッグ/帽子）。
点の光：小さい金属や小物の光。輪郭を立てるのに有効。
まとめ：生成り×暖色を顔まわりに、外縁はキャメルで締める
海のイエベ配色は、顔まわり＝コーラル/アプリコット/パンプキン＋生成り、外縁＝キャメル/カーキ/チョコ、差し色＝マットゴールド。反射（朝昼）と透過（夕）の光差を想定し、色の面積比と素材の微ツヤを整える——この手順だけで、日焼けの肌が“ヘルシーで涼しい”に変わります。
砂浜・磯・木道、どの背景でも輪郭と血色が保たれる。今日の一枚から、海でも自信のある写真を。