「トーンアップ下地なのに白浮きする」「顔だけピンクで首が黄土色に見える」「艶を足すとテカって崩れる」――イエベ秋の“下地迷子”は、たいてい色（黄みの澄み/ニュートラル寄り）・明度（首±0〜半段暗め）・質感（ソフトフォーカスなセミマット）・置き場所（Tは薄/Uは丁寧）のどこかがズレています。
結論は明快。黄み〜ニュートラルのベージュ系を首色に合わせ、赤みやくすみは点だけ補正、全顔は薄膜セミマットで“面（めん）”を整える――これだけで、ファンデ前から夕方の黄土化・白浮き・テカりをまとめて予防できます。
本稿では、共感→結論→再現性の流れで、色選びの手順・型別の選び方（プチプラ/デパコス）・悩み別レシピ・季節/照明/マスク運用・道具の使い分け・朝5分＆30秒台本・Q&A・用語辞典まで徹底解説します。
1．まず結論：イエベ秋の“正解下地”は黄み～ニュートラル×首色合わせ×薄膜セミマット
1-1．色は黄み～ニュートラルのベージュに限定
イエベ秋に最適なのは黄みベージュ/オークル寄り。ピンク強/ラベンダー系は白浮きや灰色見えの原因になりやすく、夕方の黄ぐすみも誘発します。赤みが強い日はニュートラル寄りのベージュで土台を作り、**グリーンは“点使いのみ”**に留めると、顔全体が灰色に転ぶのを防げます。
1-2．明度は“首±0〜半段暗め”が黄金比
下地の段階で明るくしすぎると、上から黄みを足しても首との段差が残ります。まず顎下で段差ゼロを作り、必要な明るさはハイライトで後足し。これが白浮きゼロの近道です。
1-3．質感は“ソフトフォーカスなセミマット”、艶は“点と帯”で足す
全顔ツヤはテカりと崩れに直結。毛穴を淡くぼかすセミマットで“面”を整え、目尻C/眉上/唇の山にだけ小さな艶点、輪郭は薄い粉の帯で締めると、上品さと持ちが両立します。
イエベ秋・下地の指針（早見表）
| 観点 | ベスト | 避けたい | リカバリー |
|---|---|---|---|
| 色味 | 黄み〜ニュートラルベージュ | ピンク強/青み強/白浮き系 | 首基準で色戻し、チークで中心に血色 |
| 明度 | 首±0〜半段暗め | 強トーンアップ | ハイライト/ブロンザーで微調整 |
| 質感 | 薄膜セミマット | 厚ツヤ/粉マット | ミストで膜復活/艶は点置き |
| 置き方 | T薄・U丁寧 | 一様に厚塗り | コンシーラーは点/下地で隠さない |
NG→即リカバリー表
| 症状 | よくある原因 | その場で直す手順 | 次回の予防 |
|---|---|---|---|
| 白浮き | ピンク下地の全顔/明度上げすぎ | ベージュ下地を米粒で重ね→頬中央にチーク薄 | 明度は首±0固定/色は首で決める |
| 黄土化 | 黄み過多/厚塗り | ミスト→ティッシュ押さえ→頬中央に血色 | 色はニュートラル寄りも選択肢に |
| テカり | 全顔ツヤ/粉を払う動作 | 押さえ粉→ミスト→艶は目尻Cのみ | 粉は“置く”/Tだけ強め |
| 毛穴落ち | 横にこすって塗布 | 押さえ塗り→ティッシュ越し粉 | スポンジで点→面に変更 |
2．色選び3ステップ：首基準→顎下連続→白壁等倍チェック
2-1．Step1｜“手の甲ではなく首”で色を合わせる
フェイスライン〜首に黄み/ニュートラルのベージュ2〜3色を縦置きして比べ、白目・歯・ほうれい線が落ち着く色を採用。首で合う色＝顔でも濁りにくいのが鉄則です。
2-2．Step2｜顎下で段差ゼロに合わせる
鏡を斜め下から見て、顎下の境目が見えない明度が正解。段差があれば半段暗くするかニュートラル寄りに寄せて、首との連続を優先します。
2-3．Step3｜白壁×自然光で等倍確認
窓辺+白壁でスマホ等倍撮影。首と頬の連続、小鼻〜口角の影が濃くないが合格ライン。浮くならベージュ下地を米粒で重ね、色が沈むならチークで中央に血色を足して中和します。
2-4．補足｜“番号の読み方”のコツ（一般論）
多くの色番は明るさ（末尾の小さい数字）→暗さ（大きい数字）、**黄み寄り（Y/OC）→中間（N）といった仕様が多め。迷ったら“中明度×ニュートラル寄り”**から試し、首で一致する方向へ微調整するのが堅実です。
色×明度×質感 目安表（イエベ秋の下地）
| 肌トーン | ベース色 | 明度 | 質感 | 一言メモ |
|---|---|---|---|---|
| 明るめ | ニュートラルベージュ | 首±0 | セミマット | 白浮き回避を最優先 |
| 標準 | 黄みベージュ | 首−0.5 | セミマット | 夕方の黄土化に強い |
| ヘルシー | ゴールデンベージュ | 首−0.5 | セミマット〜ソフトマット | ブロンザーは灰色レス |
3．プチプラ・デパコス別：型で選ぶ／混ぜて最適化する
3-1．プチプラで外さない指標（見るのは3点）
①灰色味が少ないベージュ、②伸びがよく薄膜、③皮脂と乾燥の両立。迷ったら液状（リキッド）かゲル（ジェル）。ラベンダー/ピンクの全顔使用は避けると失敗が減ります。
プチプラ型別・相性表
| 型 | 強み | 向く肌/生活 | 置き方のコツ |
|---|---|---|---|
| リキッド下地 | 均一に薄く延びる | 普通/混合 | 手の甲でのばし→額/両頬/顎に点 |
| クリーム下地 | 保湿と密着 | 乾燥/空調強め | 米粒→頬外→内へやさしく広げる |
| ジェル下地 | みずみずしさ/軽さ | 春夏/皮脂 | T薄/U丁寧で厚み回避 |
| スティック/バーム | 部分補正・持ちUP | マスク/長時間 | 小鼻/口角のみ点づけ |
3-2．デパコスで投資する価値（色の澄みと膜の均一）
デパコスは灰色味が少なく、薄膜で層になりにくい処方が多い。セミマットの均一な面をつくりやすく、微細な艶を“点”で足せます。黄みの澄みがはっきりしたベージュ系を選べば、首との連続が自然に作れます。
デパコス型別・相性表
| 型 | 強み | 向く肌/生活 | 置き方のコツ |
|---|---|---|---|
| セミマットリキッド | 面の均一/毛穴ぼかし | 混合/普通 | 中心→外へ薄く/目の下は極薄 |
| クリーム/バーム | 潤いと密着 | 乾燥/行事 | 点→面、外周だけ粉で囲う |
| ソフトフォーカスゲル | 透明感/軽さ | 春夏/移動多 | Tは米粒、Uは豆粒の差配 |
3-3．“2品運用”で崩れと黄ぐすみを同時に抑える
- A：首色合わせのベージュ下地を顔の中心のみ薄く。
- B：毛穴/赤みの部分補正を小鼻/口角/頬内側へ点づけ。
順番はA→B。最後に薄粉で接触帯だけ固定し、艶は目尻Cへ小点で十分。
肌質×最適処方のマトリクス（下地）
| 肌質 | 下地A（全顔） | 下地B（部分） | 仕上げ | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 乾燥 | クリーム/バーム | 毛穴補正は頬内側のみ | 外周だけ粉 | 艶は点。頬高は避ける |
| 普通 | セミマット液状 | 赤み抑えを米粒 | T粉/U薄 | 首±0の色で統一 |
| 脂性 | ソフトマット/ゲル | 小鼻/額に皮脂抑え | Tしっかり粉 | ミストで薄膜復活 |
| 混合 | セミマット液状 | 部位で使い分け | 粉量を部位調整 | 小鼻は押さえ粉 |
| 敏感 | 摩擦少なめ処方 | 部分は綿棒で | 柔らか筆で粉 | 香り弱め/防腐低刺激 |
日焼け止め×下地×ファンデの相性表
| 日焼け止め | 下地 | ファンデ | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 乳液タイプ | 液状/ゲル下地 | リキッド | 1分待つ→こすらず点→面 |
| ゲルタイプ | セミマット下地 | パウダー/クッション | 叩きすぎない/押さえ粉で面作り |
| クリームタイプ | バーム/クリーム下地 | クリーム/リキッド | 量は米粒大/外周だけ粉 |
4．悩み別レシピ：赤み・毛穴・くすみ・テカり・色ムラを一気に整える
4-1．赤み（小鼻/頬）
ニュートラル寄りベージュを全顔の基礎にし、グリーンは米粒以下で赤み部分だけ。広域に塗ると灰色見えに振れます。仕上げに頬中央へ血色を少量足すと、健康的にまとまります。
4-2．毛穴（小鼻/頬内側）
ソフトフォーカス系を押し当て塗り。横に伸ばさず、ティッシュ越しに薄粉で“面”を固定。ミスト→押さえで膜を復活させると、時間が経っても凹凸が出にくくなります。
4-3．くすみ（口角/目の下）
黄みベージュを目の下三角ゾーンへ小さく。ピンクの広域使用はNG、血色はチークで後足し。口角の影にはニュートラル系の部分下地を点で置き、境目だけを温めた指でなじませます。
4-4．テカり（額/Tゾーン）
ゲル/ソフトマット下地を額中央→外へ薄く。粉は“置く”、払い動作は崩れの元。仕上げに微細ミストで膜を均一に。
4-5．色ムラ（頬の赤/口元の影）
全顔はベージュ、ムラはコンシーラー前の点補正で土台から均一に。下地で完結させないのが厚塗り回避のコツです。
4-6．小じわ/乾燥（目尻/口周り）
保湿→1分待つの“待ち”が命。バーム系を米粒より少なめで点置きし、粉は外周だけ。艶は目尻Cに小点で“うるみ”を作ります。
4-7．ニキビ跡/赤みの点在
下地ではなくコンシーラーの役割。ただし土台の色をニュートラル寄りに整えておくと、少ない量で隠せるようになります。
悩み×下地の使い分け表
| 悩み | 全顔 | 部分 | 一言メモ |
|---|---|---|---|
| 赤み | ニュートラルベージュ | グリーン米粒 | 広げない、点で消す |
| 毛穴 | セミマット液状 | ソフトフォーカス | 押さえ塗り→ティッシュ粉 |
| くすみ | 黄みベージュ | 目の下三角だけ | 血色はチークで足す |
| テカり | ソフトマット/ゲル | 皮脂抑え | 粉は置く、払わない |
| 色ムラ | ベージュ | コンシーラー前に点補正 | 下地で完結させない |
| 小じわ | バーム少量 | 粉は外周のみ | “待ち”で密着 |
5．運用メソッド：季節/照明/マスク×持ちを最大化＋道具・台本・Q&A・用語辞典
5-1．季節・照明・マスクの運用（最短表）
| 条件 | 下地の選び方 | 粉/艶 | ひと言 |
|---|---|---|---|
| 春 | セミマット液状 | T薄/U薄艶点 | 花粉時は摩擦レス |
| 夏 | ソフトマット/ゲル | Tしっかり/ミスト | 汗は押さえてから足す |
| 秋 | 黄みベージュ濃度UP | 外周粉で輪郭 | 黄土化を抑えて均一に |
| 冬 | クリーム/バーム | 外周粉/中央は無粉 | 乾燥日は艶点を目尻Cへ |
| 蛍光灯 | 首−0.5寄り | 影を粉で淡く | 白浮き回避 |
| 電球色 | ニュートラル寄り | 黄ぐすみはチークで | 色の足し算で整える |
| マスク | 接触帯だけ粉固定 | 艶は目尻C/眉上 | 外した直後は触らない |
5-2．朝5分の台本（順番だけで仕上がりが変わる）
- 保湿→1分待つ
- ベージュ下地（首色）を額・両頬・顎に点→外へ薄
- 部分補正（赤み/毛穴）を点で
- 薄粉を接触帯に押し当て
- 艶点（目尻C/眉上/唇の山）
- ミストひと押しで膜を整える
5-3．30秒リタッチ台本（外出先）
触る前にオフ→押さえ粉→ミスト→必要ならチーク米粒。下地やファンデは足さないのが軽さを守るコツです。
5-4．道具の最適解：スポンジ/筆/指
スポンジ：ムラが出にくく、押さえ塗りで毛穴に強い。水なしで弾力を残し、点→面へ。端面は小鼻、広面は頬に。
筆（フラット/丸）：薄く均一に広げやすい。中心から外へ“掃く”→スポンジで押さえの二刀流が最強。
指：熱で密着。点置きのみに限定し、のばしはツールへ委譲。
5-5．衛生と保管のコツ
ツール洗浄は週1（中性洗剤→よくすすぐ→陰干し）。開封後1年を目安に使い切り、高温/直射日光を避ける。ポーチは紙で仕切り、粉と液を分けると劣化しにくい。
5-6．SPF/PAの現実運用（出社/休日/屋外）
| シーン | SPF目安 | 工程 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 出社 | 30程度 | 日焼け止め→下地→薄粉 | 屋内中心。塗り直しは頬外周のみ |
| 休日 | 35〜50 | 日焼け止め→下地→ミスト | 外歩き多めは帽子併用 |
| 屋外長時間 | 50+ | 日焼け止め→下地→粉→ミスト | 2〜3時間ごとに粉→ミスト更新 |
5-7．Q＆A（よくある疑問）
Q1．ピンクやラベンダーが好き。使えない？
A．全顔は非推奨。目の下三角や頬中央に米粒以下で血色足しとして部分使いならOK。
Q2．首と顔の色差が消えない。
A．色は首に合わせるのが基本。顎下と耳下にブロンザー薄帯で“つなぎ”を作ると自然。
Q3．毛穴に落ちる。
A．横にこすらず押さえ塗り。ティッシュ越し粉で面を固定し、ミストで膜を戻す。
Q4．テカりが止まらない。
A．ゲル/ソフトマット下地をTゾーンだけ薄く重ね、粉は“置く”。払い動作は崩れの元。
Q5．日焼け止めとの重ねは？
A．日焼け止め→1分待つ→下地薄膜。こすらず、点→面に広げるとヨレにくい。
Q6．オンライン会議だと顔が白っぽい。
A．蛍光灯寄りの光では白浮きしやすいので、首−0.5へ寄せるか、頬中央の血色で補正。
5-8．用語辞典（やさしい言い換え）
首±0：首と同じ明るさ。顎下の段差が消える設定。
薄膜：重ねても厚塗りに見えないごく薄い層。
面（めん）：凹凸を均した平らな見え方。清潔感の鍵。
ソフトフォーカス：光を散らして毛穴や小じわを淡く見せる性質。
白壁等倍：白い壁の前でスマホを等倍にして色と段差を確認する方法。
接触帯：マスクや手が触れやすい場所（頬外/鼻先/口角周り）。
まとめ
イエベ秋の下地は、黄み〜ニュートラルのベージュ×首±0〜半段暗め×薄膜セミマットで“面”を整え、赤み/毛穴は点補正、艶は点と帯で後から足す――これが失敗しない最短ルート。
首で色を決め、顎下で段差ゼロ、白壁等倍で最終確認を習慣化すれば、プチプラでもデパコスでも一日中、清潔に整った質感が再現できます。さらに道具の二刀流（筆→スポンジ）と季節/照明/マスク対策を台本化すれば、場面が変わっても“同じ仕上がり”を安定して再現できます。