「診断でイエベ春とブルベ夏の要素が両方あると言われた」「黄みを入れるとくすみ、青みを入れると血色が消える」——二重タイプ（ミックス）は、片方に強く寄せるほどちぐはぐに見えやすく、季節や照明でも似合う/似合わないが揺れがちです。
結論は明快。明度は高め最優先、彩度は中くらい、黄み/青みは“±5”以内の中性寄りにそろえ、光は“面でやわらかく”返すこと。金具は淡金〜白金の中間で「点」づかいにし、服・髪・化粧すべてを同じ方向に振り過ぎない。このルールを数値と手順で固定すれば、誰でも清潔・やさしさ・透明感が安定して再現できます。
この記事は、原理→数値基準→配色テンプレ→顔・髪・服の質感→場面別コーデの順で、最後にQ&A/用語を添えてお届けします。
1. 原理と結論：イエベ春×ブルベ夏の“交差点”を掴む
1-1. 二重タイプが迷う理由
- 肌の透明感は高いが、黄み耐性は強くない：黄みが強いと黄ぐすみ、青みが強いと白浮き/青白さが出やすい。
- 低〜中コントラストの顔立ち：強い原色や濃色の面積が大だと顔が負ける。
- 環境の影響が大：屋外の直射/夕暮れ/室内蛍光灯で見え方が数段変わる。
1-2. 「最優先は明るさ」—明度で土台を整える
- 明度（明るさ）優先。白をひとさじ混ぜた軽さを常に確保。
- 彩度は中くらい（4.5〜6.5/10段階）、清さは**やや清楚（濁り少）**を基本に。
1-3. 黄み/青みは「±5」ルール
- 色相偏差＝−5〜+5を目安（0＝中性、＋黄より、−青より）。
- 服・小物・化粧を同方向に大きく振らない：どれか一つをわずかに寄せ、他は中性で均すのが安定。
1-4. 環境補正（光の色で微調整）
- 屋外日中（青み強）：**＋2〜＋3（黄寄り）**に微修正（杏ミルク、淡金）。
- 室内蛍光灯（黄み強）：**−2〜−3（青寄り）**に微修正（薄藤、白金）。
- 夕方/電球色：明度を+0.5上げ、口元に薄い血色を一滴。
表：色の指標（体感スケール）
| 指標 | ねらい | 具体例 | 避けたい |
|---|---|---|---|
| 明度 | 高い | ミルク、粉砂糖、淡い霧 | 暗く濃い色の面積大 |
| 彩度 | 中くらい | いちごミルク、藤、あんず | 原色、蛍光、重たい濁り |
| 色相 | 中性±5 | 黄み少し/青み少し | 黄み強すぎ/青み強すぎ |
| 光沢 | 面でやわらかい | マットサテン/微つや | ギラギラの点反射 |
2. 数字でわかる基準値（服・小物・化粧・柄・金具の“幅”）
2-1. 服の色幅（座標の目安）
- 明度：7.5〜9.0（10段階想定）
- 彩度：4.5〜6.5
- 色相：−5〜+5（中性寄り）
- 柄：小柄/間隔狭めが安全（小花、細ドット、細千鳥）
2-2. 小物・金具の色幅
- 金具：淡金↔白金の中間域。混ぜ使いOK（1:1〜2:1）。
- 革小物：グレージュ、ミルクティー、薄藤灰。
- 眼鏡：半透明の薄茶/薄灰フレームが顔から浮かない。
2-3. 化粧の数値テンプレ
- 下地：明度高め。くすみ消しは黄寄り薄ベージュ or ラベンダー薄膜を米粒量。
- 頬：サーモン3：ローズ2の混色を面でふんわり。
- 唇：コーラル1：ローズ1を薄膜×2。仕上げは面つや。
- 目：影色はグレー寄り薄茶、線は短く細く。
2-4. 照明別の補正表
| 環境 | 色の寄せ | 明度微調整 | 小物/金具 |
|---|---|---|---|
| 屋外快晴 | ＋2（黄） | ±0 | 淡金を点で |
| 室内蛍光 | −2（青） | +0.5 | 白金を点で |
| 夕方/電球 | 0〜＋1 | +0.5 | 真珠で面つや |
表：基準の目安（数値イメージ）
| 項目 | 許容レンジ | 例 | ワンポイント |
|---|---|---|---|
| 明度 | 7.5〜9.0 | ミルキー/パール | 顔まわり最も明るく |
| 彩度 | 4.5〜6.5 | 乳白に果汁一滴 | 面積が大きいほど下げる |
| 色相 | −5〜+5 | 桜貝/藤灰/杏ミルク | 全身で平均を取る |
| 光 | 面つや | 微光沢 | 点のギラつき回避 |
3. 配色テンプレ（そのまま使える色合わせ）
3-1. 顔まわり：白み×淡彩の鉄板
- トップス：ミルクホワイト/アイボリー薄/薄藤/杏ミルク。
- 首元：白寄りの真珠、細い銀鎖、淡金の小粒で「点」つや。
- イヤー：小粒・透けで面つやを邪魔しない。
3-2. 三色法（主役・脇役・点）
- 主役（L=60%）：白/淡グレー/明るいベージュ。
- 脇役（M=30%）：いちごミルク/藤/うす杏。
- 点（S=10%）：銀〜淡金/薄藤灰の革/深ベリーの靴。
3-3. 強い色を使いたい日（差し色の距離）
- 面積を小さく、顔から離す（靴/ベルト/小物）。
- 例：深ベリーの靴＋白×薄藤の装い。唇はコーラル：ローズ=1:1薄膜。
表：配色レシピ（そのまま着回し）
| シーン | 上 | 下 | くつ | かばん | ひと工夫 |
|---|---|---|---|---|---|
| 通勤 | ミルクホワイト | 薄グレー | つや控えパンプス | グレージュ | 真珠の耳飾り |
| 休日 | 薄杏 | 明るいデニム | 白スニーカー | 藤灰 | 袖を一折り |
| 会食 | うす藤 | アイボリー | 細ストラップ | 薄ベリー | 唇をコーラル×ローズ |
| 写真日 | アイボリー | 薄藤グレー | 甲深フラット | 白金小物 | ハイライトは面で |
| 雨の日 | 桜貝ベージュ | 防水テーパード | 淡金金具ローファー | グレージュ | 光沢は控えめ |
三色配分の目安：L60/M30/S10。強い差し色はS領域に限定。
4. 顔・髪・服の“質感”合わせ（光の強さをそろえる）
4-1. 顔（化粧）—面でやわらかい光を作る
- 下地：黄ぐすみ→ラベンダー米粒、青白さ→薄ベージュ米粒で調整。
- 頬：サーモン×ローズ=3:2。小鼻横〜黒目下に面でふわり。
- 目：薄ベージュ→薄藤→グレー影の順。線は短く細く。黒は根元だけ。
- 眉：灰茶（明るめ）で直線を短く。長すぎは顔が間延び。
- 唇：コーラル1：ローズ1を薄膜×2。仕上げに面つやをうすく。
表：化粧の比率早見表
| 項目 | 比率/量 | 色の寄せ | 置き方 |
|---|---|---|---|
| 下地 | 米粒×1 | 黄orラベ | 面で均一 |
| 頬 | 3:2（サ:ロ） | 0〜−2 | 円で薄く |
| 目影 | 1 | −2〜0 | 根元中心 |
| 唇 | 1:1（コ:ロ） | 0〜＋1 | 薄膜×2 |
4-2. 髪—つやは「面で、少量」
- 色：7〜8トーン（暗すぎ/明るすぎ回避）。
- つや：オイル1滴を毛先のみ。表面は梳かして面で光らせる。
- 前髪：軽く透けさせ、額に光を通す。
4-3. 服—生地と金具のバランス
- 生地：マット〜微つや（ジョーゼット、マットサテン薄）。
- 金具：小さく点で。面つや（真珠/艶布）を主役に。
- 柄：小柄/間隔狭めで面を乱さない。
表：質感合わせ早見表
| 部位 | つやの強さ | 量 | 置き方 |
|---|---|---|---|
| 肌 | 面でやわらかい | 薄膜 | 頬は円、鼻筋は短く |
| 目 | 控えめ | 根元中心 | 線は細く短く |
| 唇 | 面つや | 中 | にじませ仕上げ |
| 髪 | 面つや | 少 | 毛先のみ |
| 服 | 微つや | 中 | 生地で面を作る |
5. 場面別の正解（通勤・休日・行事・在宅・旅行）
5-1. 通勤：清潔感×やわらかさ
- 上：ミルクホワイトの直線ブラウス（明度9、彩度5）。
- 下：薄グレーの細見えパンツ（明度8）。
- 小物：淡金の耳飾り、グレージュ細ベルト、真珠で面つや。
5-2. 休日：可愛げ×抜け
- 上：薄杏のニット（＋2寄り）。
- 下：明るいデニム（明度8、彩度5）。
- 靴：白の軽い運動靴。金具は小さく点で。
5-3. 行事：写真に強い面
- 上：うす藤のとろみ（−2寄り）。
- 下：アイボリー。口元はコーラル×ローズ=1:1薄膜×2。
- 首：真珠、耳は淡金小粒。
5-4. 在宅/オンライン：画面で白飛びさせない
- 上：ミルクホワイトより半トーン落とす（明度8.5）。
- 唇/頬：比率を**+1**足し、面つや控えめ。
- 背景：グレー寄りでコントラストを下げる。
5-5. 旅行：軽量カプセル（2泊3日）
- トップス：ミルク白/薄藤/薄杏の3枚。
- ボトム：薄グレー/明デニム。
- 小物：淡金と白金を1:1でミックス。靴は白と薄ベリー。
表：季節別・素材と重ね方
| 季節 | 上に着る物 | 下に着る物 | くつ | ひと工夫 |
|---|---|---|---|---|
| 春 | ジョーゼット調 | 明るいコットン | ローファー | 首に光を足す |
| 夏 | 風通しのよい薄手 | 明るい麻混 | 細ストラップ | 金具は点で少量 |
| 秋 | マットサテン薄 | 細番手ウール | 甲深フラット | 藤灰のかばん |
| 冬 | 薄ウール×裏地軽 | 直線スカート | 細筒ブーツ | 首元は面で明るく |
一週間・三色レシピ（L/M/S）
| 曜日 | L60 | M30 | S10 | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 月 | ミルク白 | 薄グレー | 淡金/真珠 | 仕事の初日は明度9 |
| 火 | アイボリー | 藤 | 白金小物 | 室内蛍光で−2寄り |
| 水 | 薄杏 | 明デニム | グレージュ | 屋外多めで＋2寄り |
| 木 | ミルク白 | うす藤 | 深ベリー靴 | 差し色はS限定 |
| 金 | 桜貝 | 薄グレー | 銀×淡金1:1 | 夕方の電球色に対応 |
| 土 | 藤灰 | 明デニム | 白スニーカー | 家族時間は抜け重視 |
| 日 | アイボリー | うす藤 | 真珠 | 写真日は面つや |
Q＆A（よくある疑問）
Q1. どちらのベースに寄せるべき？
A. 明度優先で中性寄り。屋外は**＋2（黄）、蛍光灯下は−2（青）**へ微修正。
Q2. 真っ白が浮きます。
A. ミルクホワイト/アイボリー薄に置換。首もと真珠で面つやを足す。
Q3. 濃い色を使いたい日？
A. 面積小/顔から離す。靴や小物で差し、上は明度高めを守る。
Q4. 金と銀、どちらが似合う？
A. 淡金〜白金の中間が最適。混ぜ使いOK（1:1〜2:1）。強い色は一点のみ。
Q5. 赤みが強い肌の日は？
A. ラベンダー米粒→頬のローズを−1→唇にコーラルを一滴で均衡。
Q6. 黒を着たい。
A. 面積S（10%）に限定。黒は小物で、上は明度9を死守。
Q7. ビビッドが好き。
A. 白で割るか面積Sに。白×ビビッド×薄藤の三色で整える。
Q8. パステルが白浮きする。
A. 彩度を+0.5、光を面つやへ。淡金の点を足すと馴染む。
用語辞典（やさしい言い換え）
- 明度：色の明るさ。高いほど白に近い。
- 彩度：色の鮮やかさ。高いと強く見える。
- 色相：黄み・青みの方向。0が中性、±は寄りの度合い。
- 面つや：光を面でふんわり返すつや。ギラつかない。
- 中性寄り：黄みと青みの真ん中。±5以内の範囲。
まとめ：
イエベ春×ブルベ夏の二重タイプは、明度高め・彩度中くらい・色相±5が軸。面でやわらかい光と淡金〜白金の中間で統一し、三色法（L60/M30/S10）を守れば、通勤も休日も行事も清潔・やさしさ・透明感が安定します。照明や季節で**＋2/−2の環境補正をかけつつ、差し色はSに限定。今日の一枚から、“顔が負けない明るさ”**を最優先に整えましょう。